شروط أساسية لصحة الشعر
• الغذاءالمناسب:اللحوم،البيض،اللبان ،الفاكةوالخضروات شديدة الأهمية لتأمين فيتامين C الذي يساعد في امتصاص الحديد في الجسم .
• قص أطراف الشعر:رغم أن قص الشعر ليس أساساًللحفاظ على صحته ،إلا أنه يسهل الحفاظ على نظافة الشعر بشكل دائم إذاكان طوله معتدلاً.لكن من الضروري أن تعلمي أنه ليس صحيحاَ أن قص الشعر في نموه بسرعة أكبروفي تحسين نوعيته .
• تجنبي مايؤذي شعرك :رغم أن فروة الرأس تقاوم الكثير من العوامل وتتحمل الكثير من الأضرار، من الطبيعي أن تتضرر من كثرة التصفيف وتقنيات تمليس الشعرأوتجعيده أوصباغته.
أطعمة مؤذية لشعرك
توجد بعض الأطعمه التي يجب أن تتجنبيها وأن تستعيضي عنها بالخضار الطازجة والفاكهة .واعلمي أنك بهذه الطريقه تؤكدين نمو شعر صحي وجميل. أماالأطعمة المضرة بشعرك والتي يجب عدم الافراط في تناولها رغم الذة التي قد تجدينها في ذلك ، فهي الشوكولا والحلويات والسكاكر
الرئيسية 
